筋力トレーニングやダイエットにお勧めの食材
- 高たんぱくな鶏のささみ、胸肉、卵
- L-カルニチンの豊富な羊の肉（ラム肉、マトン肉）
- L-カルニチンの原料が豊富な鰹（カツオ）
- たんぱく質、カルシウム、DHAが豊富な青魚（アジ、サバ、サンマなど）
- オイル無添加のシーチキン（マグロ、カツオの缶詰）
- カルシウム、たんぱく質の豊富な牛乳
- 中鎖脂肪酸や乳酸菌を含むチーズ
- 高たんぱくで健康的な豆乳
- 天然のサプリメント、納豆
- 栄養価に優れ、満腹感の多い玄米（発芽玄米）
- 低カロリー、食物繊維が豊富な寒天製品
- 体脂肪の燃焼を助けるエゴマ油
- カロリーゼロの甘味料、羅漢果（ラカンカ）
- 水溶性食物繊維が豊富な柑橘類の内皮（みかん、グレープフルーツなど）
- 食物繊維が豊富なさつまいも
- 共役リノール酸、ビタミンＣが豊富なゴーヤ
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