痩せる為に知っておきたいこと。基礎代謝、体重表など
人はそもそもなぜ太るのか？どうすれば痩せるのか？痩せる為に知っておきたい事を解りやすく説明。性別、年代別の基礎代謝表、体重表で理想の体型を目指しましょう。
色々なトレーニング用品やダイエットに便利なもの（使用レビュー）
トレーニングは自重を利用してもできますが、さらに筋トレやダイエットの効率を上げるトレーニング用品をご紹介します。自分に合った器具で効率よくトレーニングしましょう。
筋力トレーニングやダイエットにお勧めの食材
筋肉を付ける為にとりたいタンパク質の豊富な食材、痩せる為の低カロリーな食材をご紹介。毎日のことですから、簡単に手に入り、安価で安全、健康的な食材が理想です。
ダイエット・健康サプリメントや管理人の趣味の記事など
あくまで食事を補助するための健康食品やサプリメント等をご紹介。また趣味で作った料理や、筋トレグッズ等、ちょっとダイエットに関係ありそうな記事を紹介しています。
ダンベルで大抵のトレーニングができます。重さも調節でき便利
何のトレーニング用品があれば全身を鍛えれるのか迷っている場合は、大抵のトレーニングが自宅で出来るダンベルセットがお勧めです。プレートで重さ調節できる物もあります。
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