テレビで紹介されたココアをやめて運動も。40kg痩せた女性のダイエット体験談（世界仰天ニュース）　　　

ココアをやめて運動も。88kgから47.8kgへと40kg痩せた女性の体験談（世界仰天ニュース）

ココアをやめて運動も。88kgから47.8kgへと40kg減量した女性の体験談（世界仰天ニュース）

自分はテレビでたまにあるダイエット体験談の紹介や企画が好きで、参考にしたり運動のモチベーションアップに利用しています。そんなテレビで紹介されたもので面白かったものを紹介したいと思います。今回紹介するのは、「ザ！世界仰天ニュース　9ヶ月で40kg減、アレを絶って仰天チェンジ」というテレビ番組で放送された回を紹介したいと思います。

福岡県糟屋郡の（H　ゆきこ）さん、生まれつき病弱だった為、少しでも健康に育つようにと、両親はゆきこさんを水泳教室に通わせました。そのせいもあってか、とっても元気になって身体を動かすのが大好きになり、食用も増すようになりました。両親もその食べっぷりの良さを喜んでいました。

こうして食欲の進むまま食べ続け、小学生、中学生と体重は増えていきました。高校生になっても食欲は旺盛で、朝ごはんはお茶碗で4杯も。さらに食後は大好きなココアを飲みます。しかし、そのココアの飲み方は普通の飲み方とは言えないようなものでした。まず、ココアの粉末をマグカップの半分位まで入れ、さらに砂糖とミルクの粉末を入れます。それに少量のお湯を注ぎドロドロの状態になり完成です。

ゆきこさんはこの超濃厚ココアが大好物なのでした。そして学校から帰ると真っ先にすることが、この特製濃厚ココアを作っての一息です。一日にこの濃厚なココアを５～６杯飲んでいました。

夕食は両親が共働きの為、自分で作る特大スパゲティ。大好きなウインナーをたっぷり入れ、パスタも二人前以上です。自分で作らない日はコンビニ弁当。揚げ物を中心に、お肉系の弁当を３個が定番です。家族で食卓を囲む夕食では、お肉は控えていましたが、ご飯はお茶碗で８杯も平らげていました。

その結果、高校1年生の時には体重80kgを突破。専門学校生の時には88kgに。

そして卒業も近づき、ゆきこさんは就職活動を開始します。しかし、面接の時にゆきこさんにとって事件がおきます。「太っているけど、やる気はあるの？」と面接官に言われたのです。ゆきこさんは太っているだけでやる気がなさそうに見られたことにショックを受けます。仕事への情熱はあるのにと悔しむゆきこさん。そしてついにダイエットを決意します。

まずは目標体重を設定。48kgまで痩せれば人生が変わると信じ強い決意をします。

行なったことは朝だけいつも通り食べる、一日一食ダイエットです。ただ、大好きなココアは薄くして、朝に一杯だけ飲みました。お昼と夜は、痩せた自分を想像し、食事を抜きひたすら我慢。ブログも始め、ダイエットの経過を公表。気にしなかった体重も記録し、辛い時の励みにしました。

帰宅後は毎日運動です。ウォーキング1時間、縄跳び600回、さらに腹筋50回、これらのトレーニングを一日も欠かさず行い、一日一食のダイエットを続けた結果、

88kgあった体重は9ヶ月後に47.8kgへと40.2kgの減量に成功します。

以前の写真と、現在のゆきこさんが紹介されますが、別人のような細さです。あの時の屈辱の面接官に言いたいことは、との問に、「胸ぐらを掴んでやりたいですね（笑）」と笑顔です。

お腹を見せてくれますが、見事にくびれたお腹です。しかし引っ張ってみると皮が伸びます。あまりの大幅な減量で皮が余ってしまうようでした。さらに次なる目標に向け、現在日々努力の真っ最中のようです。

その目標とはくびれたウエストを強調するビキニを着ること。すでに理想的な体型のゆきこさん。近いうちに素晴らしいスタイルになるのでは思います。

この後スタジオで例の特製濃厚ココアを作ってみて、司会やゲストの方が飲んでみますが、あまりの甘さにびっくりします。しかし一人は美味しい！と大絶賛。まるでチョコレートを飲んでいるような感じらしいです。こんな凄まじいココアの毎日５～６杯も飲んでいれば太ってしまうのもうなづけます。

さて、ゆきこさんの例は食事を朝食のみと、真似をするのはかなり無茶で厳しいと思われますが、毎日の運動を必ず行い、しっかりと筋力トレーニング、有酸素運動を取り入れるなど、運動と食事制限で痩せる、王道のダイエットです。食事は朝食のみというのは極端かもしれませんが、3食の量を減らして行えば十分参考になり、ダイエットの目標とモチベーションアップになるのではないでしょうか。

筋力トレーニング（ウエイトトレーニング）でダイエット。動いて痩せる！筋トレは時間はかかりますが、リバウンドの少ない効果的なダイエットにもなります。