☆★☆筋トレは最強のダイエット！！動いて痩せよう。男も女も今日から筋力トレーニング！ kintore-diet.com ☆★☆ （ホーム）＞基礎代謝、標準体重表など＞ ■　ＢＭＩ肥満度指数　 　　　　　　　　　【ＢＭＩ肥満度指数】 ＢＭＩ指数 肥満度 18・5未満 痩せ気味 18.5〜24.9 標準 25.0〜29.9 肥満 30.0〜34.9 高度の肥満 35.0〜39.9 重度の肥満 40.0以上 危険な肥満 簡単な計算で、自分の肥満度を知ることができます。 ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（m）の二乗 （例）体重75kg、身長165cmの場合 75÷（1.65×1.65）＝27.5 となり、 左の表と照らし合わせると、（肥満）となります。 ＢＭＩ指数が25.0を超えると、高脂血症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなってしまいます。 BMI指数の標準値は22.0で、最も病気にかかりにくい値と言われています。 ■ 男性、女性別　ＢＭＩ標準体重表 世界共通の肥満度の指標で、ボディ マス インデックス（Body Mass Index）を略してＢＭＩといいます。下の標準体重表は健康的な体重とされてます。また、スポーツなどで筋肉の発達した人、モデルなどスタイルを重視する職業の人などは、標準体重と比べて重い、軽い。と当てはまらない場合も多く、目指す体型が標準体重と異なる場合もありますので、あくまで目安として下さい。 【男性、女性別　ＢＭＩ標準体重表】 （男性） 身長（ｃｍ） 標準体重（ｋｇ） 155 52.8 156 53.5 157 54.1 158 55.0 159 55.7 160 56.3 161 57.0 162 57.6 163 58.5 164 59.2 165 59.8 166 60.7 167 61.4 168 62.0 169 62.9 170 63.6 171 64.2 172 65.1 173 66.0 174 66.4 175 67.3 176 68.2 177 68.9 178 69.7 179 70.4 180 71.3 181 72.2 182 72.8 183 73.7 184 74.6 185 75.2 （女性） 身長（ｃｍ） 標準体重（ｋｇ） 145 45.2 146 45.8 147 46.4 148 47.1 149 47.7 150 48.4 151 49.0 152 49.7 153 50.3 154 51.0 155 51.6 156 52.2 157 52.9 158 53.8 159 54.4 160 55.0 161 55.7 162 56.3 163 57.2 164 57.8 165 58.5 166 59.3 167 60.0 168 60.6 169 61.5 170 62.1 171 62.8 172 63.6 173 64.5 174 65.1 175 65.8 （ 戻 る ） Copyright(C) 2004〜 筋トレは最強のダイエット!!動いて痩せる! All Rights Reserved.

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